Подбор экипировки для занятий большим теннисом

Правильно подобранная экипировка для спортсмена - залог хорошего выступления, снижения вероятности получения травм, комфорта во время тренировки. Это касается любого вида спорта и теннис здесь не исключение, ведь партии длятся по несколько часов, требуя на протяжении всего времени максимальной концентрации, минимального расхода сил.

Покупка одежды и обуви сделает занятия большим теннисом более приятными, а также выступит в качестве дополнительного стимула не пропускать очередное занятие.

Обувь

В спортивном магазине представлен широчайший выбор спортивной обуви, каждая из которых ориентирована на конкретные виды спорта, учитывая его особенности и преимущественный вид нагрузки на стопу. Последний момент важен для предупреждения травматизма и обеспечения комфорта во время игры и тренировок. В общем случае, выбирая кроссовки для большого тенниса, обращайте внимание на следующие моменты:

• Идеально выбирать модели из натуральных тканей.
• Важно не прогадать с размером, поэтому желательно учитывать пору года и время суток, когда вы будете подбирать обувь (из-за отека ног можно ошибиться). В общем случае нужно отказаться от тесных кроссовок для большого тенниса, а идеальным вариантом будем модель, длина которой на 1-1,5 см больше длины вашей ступни. Последний запас компенсирует возможные отеки на ногах во время игры.
• Для занятий в спортивном зале можно выбирать кроссовки с белой подошвой. Если же вы предпочитаете тренировки на корте и открытом воздухе, то лучше остановиться на подошве с рисунком-зигзагом, который обеспечит лучшее сцепление с покрытием и предупредит скольжение. Кроме этого модели для игры на корте имеют специальный состав подошвы, что делает последнюю более износоустойчивой и гибкой.
  
  
• При выборе модели обратите внимание на качество изготовления кроссовок. У идеальной модели должны быть жесткими задник и носок, а внутренняя отделка должна оставаться мягкой и аккуратной без каких-либо швов.
• При наличии альтернативы между липучками и традиционными шнурками лучше отдавать предпочтение последним. Они при обеспечении прочности не пережимают кровеносные сосуды на ногах, что снижает отеки на ногах, повышая комфорт во время тренировки или игры.
• Обратите вниманию на стельку, которая должна выниматься для просушки. Идеально, если под ней вы обнаружите промежуточную полосу с ребрами жесткости, выполняющими амортизирующую функцию, а сама стелька имеет переменную толщину. Укажем, что именно ступни воспринимают ударные нагрузки при резких движениях, которые передаются голеностопу и коленям, поэтому качественная амортизация снижает нагрузки на суставы.

Одежда для большого тенниса

Теннис - весьма подвижная игра, во время которой нужно делать много прыжков, движений в разные стороны и постоянно менять направления бега. Соответственно и спортивная одежда для игры не должна стеснять движений, давать максимум комфорта во время теннисной партии. Если для очень редких тренировок и игр можно обойтись типовой спортивной одеждой, то при регулярных занятиях необходима уже специальная форма для большого тенниса. Однократные расходы на нее дают следующие преимущества:

• Долговечность и привлекательный внешний вид спортсмена из-за хорошей компрессии (растягивание и возвращение в первоначальное положение).
• Гигроскопичность, что дарит комфорт за счет быстрого отвода пота от тела.
• Хорошая воздухопроницаемость, обеспечивает оптимальный микроклимат у поверхности кожи, снижая общее потоотделение и обеспечивая нормальную терморегуляцию организма.
• Защита от бактерий, что ограждает организм и кожу во игры и тренировок, предупреждая появление опрелостей и покраснений.

Для изготовления специальной формы для большого тенниса используют особые ткани, которые надолго сохраняют первоначальный внешний вид одежды, не требуют глажки после стирки, что упрощает уход за ней. Чаще всего это синтетические ткани, либо полусинтетические, имеющие в составе вплетения натуральных хлопковых или других нитей.

При выборе конкретной модели формы для большого тенниса обратите внимание на следующие моменты:

• Примерьте одежду, пройдитесь в нем, взмахните руками, чтобы оценить подобранный размер на практике. В любой момент времени форма должна плотно облегать тело, не давить на него и одновременно не сковывать движения.
• Обратите внимание на швы, которые должны быть качественными, ровными и плоскими. Желательно, чтобы с внутренней стороны бедер, под мышками они полностью отсутствовали во избежание какого-либо трения.
• Кроме перечисленных выше рекомендаций по выбору кроссовок и формы для большого тенниса нужно учитывать несколько общих моментов:
• Старайтесь делать покупки в фирменных или проверенных спортивных магазинах, где вы, возможно, немного переплатите, но гарантированно получите оригинальную качественную продукцию.
• Избегайте непонятных брендов и моделей, которые стоят очень дешево. Запросто может оказаться, что радость от покупки будет недолгой и вскоре вновь придется идти в магазин.

В любом случае первоначальные затраты на одежду и кроссовки для большого тенниса многократно окупятся их долговечностью, максимальным комфортом и отсутствием неприятных ощущений в суставах и теле после тренировок или игр.